Einzeldisziplinen

Surf Race
(Brandungsschwimmen)

Der Rettungsschwimmer startet vom Strand und absolviert einen ca. 400 Meter langen Rundkurs. Die Ziellinie befindet sich wieder auf dem Strand.

Run-Swim-Run
(Laufen-Schwimmen-Laufen)

Die Athleten laufen vor und nach der Schwimmstrecke eine festgelegte Strecke am Strand von und zu Start und Ziel.

Beach Flags
(Strandkurzsprint)

Aus der Bauchlage heraus sprintet der Rettungssportler am Strand ca. 20 Meter und greift sich einen Stab (Flag). Da weniger Stäbe als Wettkämpfer vorhanden sind, scheiden bei jedem Durchgang Wettkämpfer aus.

Beach Sprint
(Strandsprint)

Der Sportler muss hierbei eine 90m lange Strecke entlang des Strand sprinten.

Beach Run – 2 km and 1 km
(Stand-Rennen)

Der Sportler muss hierbei eine 1km (2km) lange Strecke entlang des Strand sprinten.

Surf Ski Race
(Rettungsski-Rennen)

Der Rettungsschwimmer startet mit seinem Rettungsski aus dem knietiefen Wasser und absolviert einen ca. 700 Meter langen Kurs

Board Race
(Rettungsbrett-Rennen)

Der Rettungsschwimmer startet mit seinem Rettungsbrett von der Wasserkante und absolviert einen ca. 600 Meter langen Kurs.

Oceanman/Oceanwoman
(Rettungstriathlon)

Bei dieser Königsdisziplin absolviert der Sportler hintereinander weg das Brandungsschwimmen, das Rettungsbrett- und das Rettungsski-Rennen (500 m). Die Reihenfolge der Teilstrecken wird ausgelost.

Mannschaftsdisziplinen

Surf Teams Race
(Brandungsschimmen - Team)

Hierbei starten 3 Personen aus einem Team und schwimmen einen ca. 400 Meter langen Rundkurs. Der Platz 1 bekommt einen Punkt. Platz 2 zwei Punkte. Platz 3 drei Punkte ... usw. Die Mannschaft die am Ende die wenigsten Punkte gesammelt hat gewinnt das Rennen.

Rescue Tube Rescue
(Gurtretter-Staffel)

Staffel aus vier Athleten. Ein Mannschaftsmitglied schwimmt zu der ihm zugewiesenen Boje. Ist er dort angekommen, schwimmt der mit Gurtretter und Flossen ausgerüstete Rettungsschwimmer hinterher. An der Boje angekommen, legt er dem "Opfer" den Gurtretter um und zieht ihn zum Strand. Die Rettung wird durch die beiden Helfer unterstützt, die dem Schwimmer ins hüfttiefe Wasser entgegen gehen, das "Opfer" übernehmen und zum Ziel am Strand tragen.

Beach Run Relay
(Strand-Rennen)

2 Sportler absolvieren eine je 1km lange Strecke. Nach dem abschlagen vom ersten auf den zweiten Sportler muss diese den Weg zurück zur Startlinie sprinten, die in diesem Fall zur Ziellinie wird.

Surf Ski Relay
(Rettungsski-Rennen)

3 Rettungsschwimmer absolvieren hintereinander den gleichem Parkour wie beim Rettungsski-Rennen. Jeder Teilnehmer muss seinen Team-Kollegen an der Start-Linie anschlagen. Der letzte Teilnehmer muss dann durch die Ziel-Linie laufen.


Board Relay
(Rettungsbrett-Staffel)

Drei Rettungsschwimmer absolvieren den gleichen Parkour wie beim Rettungsbrett-Rennen hintereinander mit gegenseitigem Abschlag an der Start-Linie. Der dritte Schwimmer muss zum Schluss durch die Ziel-Linie laufen.

Board Rescue
(Retten mit Rettungsbrett)

Einer der beiden Rettungsschwimmer einer Mannschaft schwimmt zu der ihm zugewiesenen Boje und signalisiert seine Ankunft durch Handzeichen. Daraufhin startet sein Mannschaftskamerad mit dem Rettungsbrett, um ihn an der Boje aufzunehmen. Gemeinsam paddeln die beiden auf dem Rettungsbrett zum Ziel am Strand.

Oceanman/Oceanwoman Relay
(Rettungstriathlon-Staffel)

Bei der Staffelform des Oceanman/Oceanwoman gehen 4 Sportler an den Start. Jeder muss eine der Teildisziplinen des Rettungstriathlon absolvieren mit anschließendem Abschlag auf den Team-Kollegen. Zusätzlich muss der vierte Sportler muss den Schlusssprint am Strand erledigen.